ずっと市の公共施設の企画でやりたいと思っていた、講座です。
たくさん応募いただき、抽選になってしまいましたが、御縁のあった皆さんと初めてのヨガを楽しむことができて幸いです。
他のクラスの生徒さんを見ていても思いますが、いまはご高齢の方でも、病気の後遺症を抱えた方でも、ストレッチや軽い運動をとても積極的に日常に取り入れているかたが多いんだなという印象です。
「一日も長く自分の足で歩く」ということに関して、とっても意識が高いのです。
第一回目終了後は、呼吸によって普段動かしている身体にも少しちがう感覚を味わえたとか、このポーズは腰が痛くなるものだと思って避けていたけど全く痛くなかったとか、嬉しい感想をいただけました。
足指のジャンケンが宿題です(笑)
たった2回だけの講座ですが、みなさんの(アンチじゃなくて!)ヘルシーなエイジングへの糸口になれたら嬉しいです。