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    11月の練習

    • 2015.10.31 Saturday
    • 14:13
    よつばのクローバーハタヨガグループレッスン(初級)

    府中是政クラス
     1日(日)10:15〜11:45 (スタジオリムザ)
     8日(日)10:15〜11:45 (スタジオリムザ)
    15日(日)10:15〜11:45(是政文化センター大広間)
    22日(日)10:15〜11:45(是政文化センター大広間)
    29日(日)10:15〜11:45(是政文化センター大広間)

    小平クラス
    14日(土)14:15〜15:45 (青梅街道駅近く)

    日野クラス(JR日野駅から徒歩10分)
    20日(金)10:15〜11:45




    よつばのクローバー産後&マタニティヨーガ@府中

    6日(金)10:15〜11:45 (府中市内)

    ※マタニティ可 <産後2か月〜の母と赤ちゃん(大きいお子さんもOK)>




    よつばのクローバーマタニティヨーガ&産後ヨーガ@TAKT8(八王子)

    第1、3,5火曜日 (3、17日)
    12:00〜 マタニティヨーガ 

    第1、3、5火曜日
    14:00〜 産後ヨーガ(3,17日)

    第2火曜日(10日)

    14:00〜 産後ヨーガ&ボールエクササイズ


    ご予約は直接TAKT8へお願いします。こちらから。  



    レッスンのご案内はこちらから     



     ☆個人、プライベートグループ、サークル等の空き時間はメールにてお問合せください。



      loveflies.maki▲gmail.com (▲を@マークに変えて送信してください)                   



     

     
     
    JUGEMテーマ:ヨガ

     

    今ある喜び

    • 2015.10.24 Saturday
    • 12:30
    10年来の付き合いになるインストラクター仲間で、同じく受験生を抱えた母である友人に会った。
    「どう?最近」と聞くと、
    「もうさー、やらなきゃいけないこといーっぱいあるのに、全く自分にかまけてないわよ!自分のことなんてなんにもできてないわ!」と
    笑顔で答えが返ってきた。
    インストラクターやボディワークを生業にしていると自分自身の学びはずっと続くし、多くの人は常に学びたい欲も満々にあると思う。
    家族が節目を迎え大変な時に支える役目、雑用を担う役目、生命を支える食事を用意する仕事、心のケア、そして出資・・・やることがいっぱいで時間もお金も自分の為にはなかなか使えない。

    ずっとそういうことを“いいわけ”にしていたなと感じたのは数年前。言い訳にするのをやめる努力をした。
    だからといって自分の役目は変わらないので、せめてこの「枷」を喜びとしようと思った。しようと思わなくてもそもそも喜びじゃん?ということに気づいたのだ。

    「持っていることに感謝をする」

    簡単なようで難しい。だけど、意識的に心の片隅においておくとおのずとそういうふうに思考が動くようなきがする。
    だから、私も、友人も、「自分にかまけてない」状態を嘆く風であってもそれをいう時は笑顔なんだと気付いて幸福感に満たされるのだ。

    これからレッスン。その後月イチyoga部のディープインナージャーニー。
    夕飯の支度はロールキャベツ、煮る前のスタンバイOK!
    いってきます。

    ギーと林檎

    • 2015.10.16 Friday
    • 21:29
    先日作ったギーで林檎を炒めて
    アーモンドとシナモンを。
    美味しいよぅ(嬉泣)

    秋が来ると思い出す〜

    • 2015.10.16 Friday
    • 00:11
    子どもが幼い頃フルタイムで働いていたので、会社と保育園と家を行き来する余裕のない毎日でした。真っ暗な帰り道、自転車に乗せた次男が「ぼくんちにはハロウィンこないの?」としょんぼり言ったことをこの季節になると思い出します。(クリスマスのようなものだと思っていたらしい)そこで私は何をしてあげたらいいんだろうと途方にくれ、とりあえずカボチャを買って帰ったりした。懐かしい思い出です。

    「やっててよかった」と思えること。

    • 2015.10.12 Monday
    • 18:18
    今日、府中市はJazz in Fuchu開催中。あちこちから音楽が聞こえてきます。
    そんな連休中にもかかわらず、朝からクラスにお越しいただいたみなさん、ありがとう。お疲れさまでした。

    毎回コンディションをお聞きするんだけど、シェアしてくれたひと言ひと言の、その感受性に驚くことばかり。こつこつ練習を重ね、心も豊かになって、「これもヨガをやっているからこそ」とか「ヨガをやっていたから腑に落ちた」とか嬉しい報告に胸が熱くなりました!

    身体や心が敏感になればそれだけ外側からの力に翻弄されてしまう感覚もわかるようになる。
    マインドが揺れるとやはり疲れてしまう。楽しいことをしていても嫌なことをしていてもそれはきっと同じように
    心が振り回される状態。
    身体を動かすことが精神衛生上よいというのがよくわかるのはこういう時です。もくもくと動いて呼吸して伸ばして緩めていく間に、頭に上った気が下がって安定してくる感覚がある。

    クラスが終わって生徒さんが言いました。
    ふわふわしていたのに地に足がしっかりつくようになった!

    はい。連休明け、はりきっていきましょう。


    ※文章とは関係ありませんが、私の最年少の生徒さんです(*'ω'*)
    JUGEMテーマ:ヨガ


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    ★★メッセージ★★


    運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

    がんクラス向上委員会

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    がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

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