★★メッセージ★★


運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

がんクラス向上委員会

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がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

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感じるままに。(マタニティクラス@さわさわ)

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    秋の風が吹いているものの、まだまだ暑いね。 立川駅からせっせと歩くと、競輪場のファミリールームまでにたっぷり汗をかいてしまいます。 こんばんわ、マキです。
    今日はさわさわのマタニティ・ボールエクササイズでした。 来週産む予定の方2名を含む、10名の妊婦さんたち。
    新しいお顔は3名。 10名が弾むにはちょっと小さくて、しぶとい蚊がぶんぶん飛ぶファミリールームだけど、
    彼女たちのおかげで温かい空間に。
    今日のコンディションをお聞きすると、 「眠いんですー」という方が数名。
    そうそう、あの有無を言わさない眠気、なんだろうね。
    そういうときは寝てていいから、って言いました。(そんなこと言われても寝れるわけないよな・笑)
    とにかく、はじめのうちは( ̄ー ̄)こんな顔の人がちらほらいたのね。 だけど、徐々に覚醒したのか、目がぱっちりしてきて、
    さいごのシャバーサナの後には緩んでるけどすっきりしたお顔の方が多かったです。
    妊婦さんのシャバーサナは横向きになります。
    もちろん、仰向けのほうが良いかたはそうしてもらいます。ご自分がキモチイ形で休みます。
    いつもは「左を下にしてー」とガイドする(妊婦さんは大きなおなかで大静脈を圧迫すると苦しかったりするので、左下にして横向きになることもすすめる。)のだけど、
    今日はあえて何も言わずここちよい姿勢で横向きになってみて」とだけいってみた。 するとどうでしょ。 090917_1157~01
    みごとにみんな、右下! (笑) いいんです!感じるままに!
    自分が心地良いと思うことを大切にしてください。
     この、まるで餃子みたいな女子たちをみて愛しくてたまらなくなる私。
    餃子
      なんだか幸せな光景ですね。 よけいなガイダンスはいらない。 みなが半年以内にはおなかの子を外に産み出し、
    身が二つに離れる。これは親子の素晴らしいスタートでもあるけれど、一体になっている今の時間をどうぞお大切に!!
    味わって味わって、感じて!と思わずにはいられない光景でした。
    今日もどうもありがとう。
     

    コメント
    TITLE: ★みさえさん SECRET: 0 PASS: ad7f812035f2b772664adf0c4804bea7 サブリミナル効果みたいだ(??) あのとき、餃子みたいーっていったけどほぼ誰も意味わかんなかったんじゃないかと思った(笑) わたしのつぶやきっていつもそんなん。[絵文字:v-534]
    • マキ
    • 2009/09/19 1:45 AM
    TITLE: SECRET: 0 PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456 あれ? わたし今夜の晩ご飯にギョウザ作ったよ、 そういえばマキさん、あのとき「ギョウザ」とか言ってたよね! はは、忘れてたけど耳の中に「ギョウザ」が入ってたんだな[絵文字:v-16]
    • みさえ
    • 2009/09/18 12:11 AM
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