★★メッセージ★★


運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

がんクラス向上委員会

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がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

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最終日

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    JUGEMテーマ:ヨガ

     

    今週はとても美しい満月をみることができました。

    今朝はまたぐっと気温が下がって、うす曇りの朝です。

    10月から毎週金曜日の夜にヨガの講座を開講してきました。全10回です。本日はその最終日。

    もうすぐ閉館されてしまう府中のグリーンプラザの練習室で、毎週お仕事帰りや家事を終えてご自分の時間でヨガをする皆さんをお迎えし、ヨガの初めの一歩を一緒に楽しんできました。

    「体が硬いんです」「運動は全くしてこなかった」「続けられるか不安です」

    集まった皆さんは口々にそうおっしゃっていました。

    それでも忙しい中毎週通ってこられた皆さんの体がすこしづつ変化していくのを驚きながらみていました。

    ご自分では気づかない方もいるかもしれないけれど、確実に可動域がひろがったりお顔の色がよくなったり胸が上がって立ち姿が変わったりしています。椅子を補助として使われていた方も椅子なしで頑張っています。10回続けるというのは短いようで結構たいへん。お疲れさまでした。

    最後の1レッスン、大切にお伝えしていきたいと思います。ちょっと寂しい最終回。どうぞよろしくお願いいたします。

     

    その前に八王子で女性のためのヨガクラスも!寒いけど体温あげていきましょう〜!

     

     

     


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