★★メッセージ★★


運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

がんクラス向上委員会

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がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

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「やっててよかった」と思えること。

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    今日、府中市はJazz in Fuchu開催中。あちこちから音楽が聞こえてきます。
    そんな連休中にもかかわらず、朝からクラスにお越しいただいたみなさん、ありがとう。お疲れさまでした。

    毎回コンディションをお聞きするんだけど、シェアしてくれたひと言ひと言の、その感受性に驚くことばかり。こつこつ練習を重ね、心も豊かになって、「これもヨガをやっているからこそ」とか「ヨガをやっていたから腑に落ちた」とか嬉しい報告に胸が熱くなりました!

    身体や心が敏感になればそれだけ外側からの力に翻弄されてしまう感覚もわかるようになる。
    マインドが揺れるとやはり疲れてしまう。楽しいことをしていても嫌なことをしていてもそれはきっと同じように
    心が振り回される状態。
    身体を動かすことが精神衛生上よいというのがよくわかるのはこういう時です。もくもくと動いて呼吸して伸ばして緩めていく間に、頭に上った気が下がって安定してくる感覚がある。

    クラスが終わって生徒さんが言いました。
    ふわふわしていたのに地に足がしっかりつくようになった!

    はい。連休明け、はりきっていきましょう。


    ※文章とは関係ありませんが、私の最年少の生徒さんです(*'ω'*)
    JUGEMテーマ:ヨガ



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