お母さん達の顔

  • 2019.04.03 Wednesday
  • 22:01

職場復帰前の慣らし保育中の不安げで迷いのあるお顔。

産まれて半年後にマタニティークラスで仲良くなったママ同士で産後クラスに

「せんせー!♪」とやって来る明るいお顔。
様々なお顔の様々な様子を伺い見る私の役割をおもう。

産前産後クラス、この春で12年目。


サンゴの日

  • 2019.03.09 Saturday
  • 12:01
3月5日、サンゴの日にマタニティと産後ヨガ。 たくさんのご質問、真摯な体感報告、 困っていることのシェア。飛び交う気付き。 つくづく場は参加者の方々が作っていて、 そこから開いた私の引き出しの中身や経験が活かされる レッスンができてありがたいと思いました。 ありがとうございました!

また逢う日まで♥

  • 2018.03.13 Tuesday
  • 08:04

 

彼女は第一子がお腹にいる頃、いまはなき府中のヨガスタジオでのレッスンに参加してくれていました。

産後も、お二人目妊娠期も、そのまた産後も、お友達を誘ってクラスを賑やかにしてくれました。

この度旦那さまの転勤で海外で暮らすことになりました。ひとたび、お別れ。お元気で!

大きくなった娘ちゃんたちに再会する日を楽しみにしています!
#ママヨガ

産後の風景

  • 2015.11.18 Wednesday
  • 00:50
雨降る午後、次々とあつまるベイビーと母たち。
室温が温かくなり、空気が甘くなる瞬間。
ほんの数ヶ月しか違わないのに寝てるだけの小さな隣の赤ちゃんをみて懐かしがったり、
掴まり立ちでいたずらに励む赤ちゃんをびっくりしながら眺めたり、

「産後」と一言で言ってもその中にはたくさんのドラマがあるんだよね。

 





JUGEMテーマ:ヨガ

ほのぼの

  • 2015.09.19 Saturday
  • 00:53
ヨガマットの上を機関車が横切る‥‥。

ママヨガクラスあるある。

賑やかな夏

  • 2015.07.30 Thursday
  • 23:30
暑い毎日ですね。クラスにやってくる妊婦さんも産後ママたちもほんとうにご苦労様です。
妊婦さんはおっぱいの下なんかに汗疹ができたり、赤ちゃん抱っこママたちは子も母も密着してるからかなりの体温アップ!
大荷物に日傘、タオル片手にふぅふぅ言ってます。私も思い出します。炎天下、西瓜のようなお腹して西瓜さげて家に向かったりしてました。
滋養のつくもの食べて、水分補給しっかりして、頑張ってくださいね。

いつも賑やかで幸せなママヨガクラス。
スタジオも、公民館も、生徒さん宅も、どこも大好きな時間です。
8月はお盆休みでみなさんお忙しいと思いますが、どこも行くところがない方は一緒にヨガしましょう!

 4日(火)→八王子タクトエイト
14日(金)→府中生涯学習センター
18日(金)→八王子タクトエイト


「感謝」という幸せ

  • 2015.06.03 Wednesday
  • 00:13
火曜日はTAKT EIGHTにてマタニティと産後ママクラスがあります。

今は私の妊婦時代(18年前!)と比べて、たくさんの産前産後の身体に目を向け改善できる場所があります。

ここ、八王子のタクトエイトさんも女性の身体にありがたいメニューやWSがいろいろあります。

いつもしつこく皆さんに言っているのですが、気になることや悩ましいことなど、抱え込まず恥ずかしがらず、

ぜひ身近なインストラクターに相談してください。主治医にも「こんなこと聞いたら恥ずかしいかな?」なんて思わず、聞いてみて、一つでも心のもやもやを解消しちゃいましょう。

そして、それと紙一重な話ですが、たくさんたくさん情報が溢れているのもたしか。
情報に惑わされず、落ち着いて自分の答えを見つけてくださいね。

以前立川の子育て広場で私の産後ヨガを受けたことがあるという方から「お久しぶりです」と言っていただきました。
二人目の妊娠で再び出会いました。

彼女(経産婦さん)が言いました。
「(産後は)身体がもうばらっばらになるんですよね。グラグラでバラバラ。びっくりしますよ」って。
身体だけではありません。産前産後の身体はただならぬ変化の中にいます。マインドがざわざわします。ホルモンの作用でいままでとは違う自分が顔を出します。
そんな自分にしばらくたってからびっくりするのです。未知との遭遇です。でもそれは珍しいことではありません。

日常にヨガがあるというのはとっても心強いでしょう。生々しくて命はって取り組む一大作業をきっと支えてくれると思います。

**

今日はじめてお会いした産後3か月の方が、メッセージをくださいました。

今日の時間が幸せだったと。あの空間とあの時間をくれた家族や子供にも感謝できたと。

自分のために時間が使えることや自分のためにお金が使えることや、自分だけの学びや体力作りができることって
当たり前じゃなく、やっぱりそれはもう、何度も何度も噛みしめたくなるような感謝の時間だと私も思います。

育児にめいっぱいの毎日だからこそ、「感謝」という幸せに出会う。

クラスの最後に、たっぷりオッパイを飲んで眠ってしまった赤ちゃんが、お母さんの乳首を離したあと眠りながら声をだしてフフッって笑いました。
これは至福の笑み。幸せの塊。この上ない幸せな光景です。
ここから長い長い道のりを親子で進んでいくのです。ところどころで「塊」を拾いながら。

今私の横では18歳になる息子が部活で疲れ切ってソファーで寝てしまいました。でかいです。しかもパンイチです。
せめて何か着なさいよとお尻を叩くもびくともしません。やれやれと思いながらも、健やかでよかった。ここにも幸せの塊があったね。
そんな風に思う満月の夜です。




 

梅の香と春の便り。

  • 2015.03.07 Saturday
  • 00:07
はじめて利用した公共施設の和室。呼ばれるようにすりガラスの窓を開けたら・・・!

思わずワァオ!と一人で呟いてしまったくらい、勢いよく梅が目の前に現れた。 甘い香りにうっとり。
私は梅の花が大好きだ。 今年はまだゆっくり堪能する時間が持てずにいたので、思わぬサプライズだった。

この部屋で今日は産後ヨガのクラスを開催したのだけれど、妊婦さんも一組飛び入りで参加された。
彼女は第一子の時のマタニティクラスに通ってきてくれていた。 娘さんを出産されてからは、産後のクラスに。
そしてこの度第二子を妊娠されて、クラスに来てくれた。 産後の方とは別の動きを、マタニティでもできるアーサナを組み合わせて、たまに2歳の娘ちゃんともペアで動いたりしながら楽しい時間を過ごせたと思う。
そして彼女から、ママヨガクラスの何人かがそろって二人目を妊娠したと報告をうけ、ほんとうに春のご褒美のような甘い気持ちになった日だった。 ありがとう。
よい春を。

  • 2014.07.08 Tuesday
  • 13:41
先日のクラスで、
涙が止まらなかった生徒さんから「ヨガやってよかった。ほんとうにありがとうございます」とメッセージをいただいた。
感じ方、腑に落とす時期は人それぞれ。流れる涙も思い切りパーソナルなもの。

師が私にしてくれたみたいに私も黙って見守りたいと思っています。

私もヨガの途中よく泣いてました。わけもなく。
産後のクラスも涙があるけど、これはまた美しい涙でね。
日々の緊張の糸がふと緩む瞬間、思いもよらぬ自分の本心の吐露‥‥。ただシンプルにホルモンの具合などなど。
いいと思います。出しちゃえばいいと思います。 
今日も暑い中、満員御礼申し上げます。


汗に濡れた襟足のチビっ子達をみて、「夏が来たな〜」と、しみじみと感じています。

愛する人に捧げよう

  • 2012.04.23 Monday
  • 00:10
中身が一杯詰まった週末が終わり、明日から約20日ほど、インターネットから離れトレーニングに入りますのでとりあえず今後の予定を上げておきました。
スケジュールよりご確認くださいませ!



さて、その詰まった週末のレポを少々。

120420_1221~01
ママヨガならではのこの笑顔かわいいですねぇ。
お腹の中にいたときから私はあなたを知っているのよ♪
もう思う存分べったりしてね。
でも、たまにはママが単身でのびのびとヨガを楽しみたいこともあると思います。気持ちよく託児ができて、
今日は一人で参加します!という方も大歓迎ですよ。

CA3F0169.jpg

ちょっと暗いわね。悪いわね。シャバーサナ中なのでね。
かなり年齢層の幅が広い、気軽にヨガが楽しめる、日本語が苦手でも大丈夫、体が硬くても大丈夫、
多文化共生ネットワークたまのヨガクラスです。

新規の生徒さんも多かったこの日、賑やかに開催されました。
印象深かったのは、一人の若いお母さんがおっしゃった一言。
私がなぜ仕事を続けていきたいか?という質問をしたときに、『せっかく五体満足なので、少しでも社会に貢献したい』と彼女は言いました。
まだよちよち歩きの男の子のお母さん。しかも第二子妊娠中なのですよ。
とてもシンプルで強い志だと思いました。
眩しい・・・


120422_1239~01

で・・・・、いきなりお稲荷さん。

おいしそうでしょう?
レッスン後、是政クラスの生徒さんがおうちにご招待してくれたのでした。
この日の是政クラスの様子は書くことがたくさんあるのだけれど、写真がないのでご馳走になったお稲荷さんの写真をアップしました(笑)

春になって動き出した女達(クマかっ!笑)が集まってくれて、今日は7人でじんわりとヨガりました。
国分寺からチャリできてくれたAさん。
ミクシィに嬉しい感想を書いてくださっているのですが、人体の不思議という言葉を発していたのが印象にのこりました。
感じてるなぁ、このひと!と嬉しくなります。
他にも、今日はアジャストされてすんなり気持ちよく前屈ができたという声や、1回目じゃ理解しきれなかったカラダの癖や動きのコツが数回やるうちに突然腑に落ちることがある!との報告など嬉しかったですね。

また、更年期にさしかかり、様々な「できなくなったこと」を認めたくなくて無理をしてしまうことがある。という貴重な意見も聞けました。

常に私は生徒さんから教えられるし、教えることは学ぶこと。というのが身に染みてわかる週末でした。





それでは、冒頭に書きましたがしばしお別れです。
ヨガ以外のことは最小限にしたいため、20日間は子供と家族とトレーニングのことだけじっくりと取り組みます。(妄想も偏愛もお遊びも今はそっとしまっておくわ。)
夢のような、ありがたいトレーニングを受け、戻って参ります。20日後、私はどんな風に変わっているのか、いないのか。今から楽しみでなりません。

では、いってまいります♪

そういえばもうすぐ終わっちゃうけど、私の4月の定番鼻歌!貼っておきます。

♪あー明日も頑張ろう 愛する人に捧げよう〜



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運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

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がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

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