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私たちの心にも身体にもたくさんの喜びを与えてくれるヨーガ。丁寧に自分自身を見つめる作業をしていきます。 初めてヨーガをする方、身体が硬い方、運動が苦手な方、大歓迎です。身体を動かす習慣をつけていきましょう。
マタニティ・ヨーガは、インドの精神文化であるヨーガの原理に基づき考えられた、妊婦さんへの配慮がなされた安全で効果的なヨーガです。妊娠期特有の身体の変化をみつめ、不定愁訴の緩和や安産への体力づくりを図ります。
自分のメンテナンスがついつい後回しになってしまっている育児導入期にも、この時間だけはじっくり自分の体に向き合える時間にしたいと思っています。また、赤ちゃんのコンディションによっては思うようにクラスに参加できない日もあるかもしれません。しかしこれからの長い育児の道のり、思うようにならないことはたくさんあります。少しづつ、そういうときの練習という気軽な気持ちでご参加いただけたら嬉しいなと思います。
仕事の都合でグループレッスンに参加できない方や、自分のペースでゆったりヨガの練習がしたい方、ご家族でヨガの時間を過ごしたい方等ご自宅やご指定のスペースでご都合に合わせてレッスンいたします。
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