【2月の練習】

  • 2019.02.01 Friday
  • 08:46

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ

よつばのクローバーハタヨガグループレッスン(初~中級)
府中是政クラス

 

<2月>

  3(日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間)

10(日) 10:15〜11:45(白糸台文化センター大広間)

17 (日)10:15〜11:45(是政文化センター 大広間)

24 (日)10:15〜11:45(白糸台文化センター大広間)

 

 

よつばのクローバー産後&マタニティヨーガ@府中

現在休講中です。


よつばのクローバーマタニティヨーガ&産後ヨーガ@TAKT8(八王子)

12:00〜 マタニティヨーガ 

14:00〜 産後ママヨーガ (第1,3,5yoga 第2,4ボールエクササイズ)

ご予約は直接TAKT8へお願いします。こちらから。  


レッスンのご案内はこちらから     
  ☆個人、プライベートグループ、サークル等の空き時間はメールにてお問合せください。

  loveflies.maki▲gmail.com (▲を@マークに変えて送信してください)                  

JUGEMテーマ:ヨガ

新年のご挨拶がまだでした。

  • 2019.01.19 Saturday
  • 23:43

飛ぶように生活をしても丁寧に生活をしても、流れる時間の早さにたいする感覚は大差ありませんでした。

今年は極力ゆっくり、スケジュールも詰め込まないでスタートしたはずなのに、気づけばもう1月も下旬に。

本日は、年末にできなかった楽しい集まりを「新年会」として決行いたしました。
ヨガ処ラブフライボウ、新年会です。
ラブフライボウも11年目。細々と、でもクラスを作り上げてくれるメンバーの皆さんのおかげで、たくさんの気づきと学びをいただきながら続けてきました。本当に私にとって大切な場所になっています。
今年はなんと、クラスの生徒さんと一緒に再びインド人師匠に200時間学ぶトレーニングを受講することにもなりました。
この機会を逃したくない。応援してくれる家族に、職場の仲間に、自身の健康に、感謝をしたいです。
そして、私を信頼して足を運んでくださる生徒さんたちへしっかりお伝えできるようにこころして取り組みたい。
待っていてね。
昨年も新たに多くの皆さんとご縁があって、出会うことができました。
ひきつづき、皆さんの生活に、人生にヨガの恩恵がありますように。小さな灯でも一度ともった光が続きますように。
今年も一緒に歩んでいけたらうれしいです。
本年も、ヨガ処ラブフライボウをよろしくお願いいたします!
ヨガ教室の新年会だけど肉‼️ みんなが笑顔だからいい‼️😁遠くから足を運んでくださった方もありがとう♪
明日の朝も練習ありますよ!笑

【12月・1月の練習】

  • 2018.12.21 Friday
  • 13:55

わかりづらくて申し訳けありません!

直近のレッスンは、

こちら。←をご覧ください‼️

 

 

ありがとうございました!(府中市カルチャーヨガ講座)

  • 2018.12.18 Tuesday
  • 00:00

ご挨拶が遅れてしまいましたが、先週の金曜日に、公益財団法人府中文化振興財団主催のカルチャー短期ヨガ講座(全10回)が無事に終了いたしました。

 

受講者募集当初、何人かの方から、高齢ですが大丈夫ですか?運動量はどのくらいですか?体が硬いのですが大丈夫でしょうか?とお問い合わせをいただきました。

担当の方と相談をしておひとりおひとりに目が届く人数にしていただき、そういう方々こそヨガを体験していただきたいという日ごろの思いもありましたので、ぜひお申し込みくださいと申し上げました。

それでも講座が始まったころは、まだまだ不安なお声を聞きました。

 

毎回はじめに皆さんひとりひとりの体調や、どんな一週間を過ごしたかをお伺いしてからレッスンを始めます。

回数を重ねるたびに、受講生の方同士にも交流がうまれましたし、お互いの生活をしることができたり、励ましあったり、

身体の変化を見せ合ったり・・・とにかく温かいあたたかいクラスができあがりました。

最高齢の方は70代の女性。来年年女だとおっしゃっていました。

この方はご自宅が一番遠くても、京王線にのって毎週休むことなく通われました。ご自宅で、ご主人にも講座で覚えた

太陽礼拝をおしえてあげて一緒に練習され、ご主人の体調までよくなってしまった!!という素晴らしいエピソードも披露していただきました。(講師にとって、こういうお話はほんとうにうれしいのです)
他にも、
「ヨガの練習をしていると、自分の身体をじぶんでマッサージしているみたいです。」
「講座にきてから定期的に通っていた整体にいかないですんでいます。」
「すこーーーーしだけですが、体が柔らかくなったのと、届かなかったところに手がとどきました。」
「体を動かすだけでなく、ヨガのお話が楽しみです。」
「お医者さんにいったみたいに痛みがなくなりました。」
「思考が前向きになったよな、イライラしたときは呼吸法でのりきりました。」
などなど、これらのお言葉をつまみにお酒が飲めるほど(!)うれしいコメントもいただきました。
ヨガ教室の、場の雰囲気をつくるのはもちろん講師の大事な仕事ではありますが、実際作ってくださるのは受講生のみなさんであると常に思っています。前向きで、真摯にとりくんでいただいたこと、感謝しています。
とっても楽しく、毎週楽しみに芸術劇場へ向かった私です。素敵なお仕事をさせていただいている実感で胸がいっぱいでした。
終わった後にアンケートのご記入をいただいたのですが、この言葉たちがまたうれしくて。
私がお伝えしたかったことをたくさん受け取ってくださったのだとわかって本当にうれしいと思いました。
私のインド人の師匠がおっしゃっています。
年齢、体のかたさなどは関係ない。
「やるか、やらないか。やると決めたらやればいいだけ。」
シンプルです。ご自分の限界を決めてしまわないで、可能性をみていきたい。人と比べない、過去の自分と比べない。
どうぞ少しでも、ひとつでも、毎日の生活にヨガの何かをとりいれてみてください。
太陽礼拝、わからなくなったらご連絡ください。どうしたら、続けていけるか・・・・いろいろ悩んだらご連絡くださいね。
このご縁を大事に思います。
ほんとうにありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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寒い冬をヨガでのりきる!温めの練習

  • 2018.12.14 Friday
  • 17:43

 

 

ぐっと寒くなりましたね。

気温の変動にやられて体調を崩されているかたもちらほら。

そして、寒さで体が硬直してコリや痛みを抱えている方、こんな季節こそヨガで体を温めていきましょう。

 

手のひら、指、意外にこっているものです。手をもみほぐしているだけなのに不思議と肩が軽くなったり、

頭痛がひいたり、視界がクリアになったりします。

ヨガ処ラブフライボウでは、アサナ(ポーズ)の練習の前に皆さんの体調をお聞きした後にペアワークを取り入れたり

しながら徐々に体を温めほぐしていくように進めていきます。

ぜひ、お気軽にご参加くださいませ!

 

【12月の練習】

23日(日)13:15〜14:45 プラッツ地下2階 芸術劇場分館 (府中駅直結)※要予約

 

【1月の練習】

 6日(日)ヨガはじめだよ!10:15〜11:45 是政文化センター大広間

13日(日)10:15〜11:45 白糸台文化センター大広間

20日(日)10:15〜11:45 是政文化センター大広間

27日(日)10:15〜11:45 是政文化センター大広間

 

+++++++++++++++++

 

★玄米とお野菜中心のおいしいランチ付きのヨガレッスンを開催いたします!
「女性のためのヨガ」
12月21日(金) 10:00〜12:30 (ヨガを90分。そのあとランチ)
2,500円(レッスンとランチ込み)

 

ご予約おまちしております!

 

 

 

 

 

 

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運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

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がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

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