★★メッセージ★★


運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

がんクラス向上委員会

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がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

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【8月の練習】

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    JUGEMテーマ:ヨガ

    よつばのクローバーハタヨガグループレッスン(初~中級)
    府中是政クラス

     

    <8月>

     6(日)10:15〜11:45 (白糸台文化センター大広間)

    13(日)10:15〜11:45(是政文化センター大広間)

    20(日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間)

    27(日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間)

     

     

    会場は基本是政文化センターですが、予約の関係で別の会場になる場合があります。随時お知らせいたします。

     

     

    よつばのクローバー産後&マタニティヨーガ@府中

    8月は休講になります。

    ※マタニティ可 <産後2か月〜の母と赤ちゃん(自己保育で大きいお子さんもOK)

    よつばのクローバーマタニティヨーガ&産後ヨーガ@TAKT8(八王子)12:00〜 マタニティヨーガ 
    14:00〜 産後ママヨーガ (第1,3,5yoga 第2,4ボールエクササイズ)

    ご予約は直接TAKT8へお願いします。こちらから。  


    レッスンのご案内はこちらから     
    ☆個人、プライベートグループ、サークル等の空き時間はメールにてお問合せください。

    loveflies.maki▲gmail.com (▲を@マークに変えて送信してください)                 


    おそれいりました!

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      先日、私の師であるマスタースダカーの元に一人の生徒さんをお連れしました。
      彼女は多発性硬化症という難病を患っていて、体に力が入らず痛みを伴うこともしばしば。

      でも熱心に私のクラスに毎週参加され、目を輝かせ「ヨガってすごいですね!練習したあとは全然体調がちがいます!」とおっしゃいました。

      すこし遠いけど、私と一緒に私の師匠のクラスに行きませんか?とお誘いしたら、即参加したいとお返事をくれました。
      杖をつき歩行も体調によってはままならず、 軽い運動も二時間が限度という彼女にとって、
      見知らぬ外国人ヨガマスターのWSに遥々電車を乗り継ぎ向かうことにどれだけ勇気とエネルギーがいっただろうかと思います。

      クラスで彼女は本当に頑張りました。
      マスターの、「自分を縛っている“思い込み”はなんだ」という問いかけも真剣に考え、前半クラスが終わった後の爽快さのまま後半にもトライしたいと言ってウッタナパーダーサナの効能をまなび震えるような(心も脚も!)体験もして足が軽くなり安定してスッと立つことができました。

      直後は腰が抜けた状態だったのに、少し休んだらすぐに立って歩けるように。そして、帰りは買い物までして帰ることができたと。

      あっぱれです。

       

      良くなってほしい、効能を得てほしい、その思いが過ぎすぎて
      それがその人に対しての私のコントロールするエゴではないかと悩む日もあります。

      そんなときも、答えをくれるのは生徒さんだったりします。

      彼女は毎晩悪夢を見ると言いました。朝はぐったりしてめが覚めると…
      この日、WSのあと、あまりにも彼女が快適で付き物が落ちたようなお顔をしていたので
      「今夜は悪夢を見ないでぐっすりねむれるかもね!」と私は言いました。(期待とエゴ)
      次の日、練習に来た彼女に「眠れた?悪夢は?」と聞きました。
      彼女は「悪夢、やっぱり昨日もみました。」
      そういったので、「え、そうかー」と私。(残念な気持ち、コントロールとエゴ)


      「でも違うんです!いつもは悲しかったり辛かったりする夢の内容にグッタリしてしまうのに、今朝は同じ悪夢をみたというのに、すっきりしていて他人事みたいでした!」

       

      わぁ。やられた。

      彼女のほうがよっぽどヨギです。確実に一歩前に進んでいます。恐れ入りました!

      JUGEMテーマ:ヨガ

       


      【5月・6月の練習】

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        よつばのクローバーハタヨガグループレッスン(初級)
        府中是政クラス

         

        <5月>

         7(日)10:15〜11:45 (是政文化センター)

        14(日)10:15〜11:45(是政文化センター大広間)

        21(日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間)

        ※4週目は休講になります。

         

        <6月>

         4(日)10:15〜11:45 (是政文化センター)

        11(日)10:15〜11:45 (是政文化センター)

        18(日)10:15〜11:45 (是政文化センター)

        25(日)10:15〜11:45 (是政文化センター)

         

        会場は基本是政文化センターですが、予約の関係で別の会場になる場合があります。随時お知らせいたします。

         

         

        よつばのクローバー産後&マタニティヨーガ@府中

        5月22日(月)10:15〜11:45 (府中市内)

        ※マタニティ可 <産後2か月〜の母と赤ちゃん(自己保育で大きいお子さんもOK)

        よつばのクローバーマタニティヨーガ&産後ヨーガ@TAKT8(八王子)12:00〜 マタニティヨーガ 
        14:00〜 産後ママヨーガ (第1,3,5yoga 第2,4ボールエクササイズ)

        ご予約は直接TAKT8へお願いします。こちらから。  


        レッスンのご案内はこちらから     
        ☆個人、プライベートグループ、サークル等の空き時間はメールにてお問合せください。

         loveflies.maki▲gmail.com (▲を@マークに変えて送信してください)                 

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

    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        お知らせ

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          申し訳ありませんが、明日の是政クラスは
          休講とさせていただきます。
          楽しみにしていた方、本当にすみません!またよろしくお願いいたします。

          愛と情熱

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            とても個人的な感覚なんですが、 私は股が緩くなると気持ちが揺れやすいです。

             

            逆もありで、心が騒ついていると内股を閉じていられなくなる。

            だから毎日の練習がちゃんとできているかいないかでコンディションが変わってきます。わかりやすい!

             

             閑話休題。 「女性のためのヨガ」クラスをやっていると、自ずと乳がんサバイバーの方をはじめとする

            女性特有の疾患をお持ちの方とお会いすることが多いのですが、 今日はクラスでとても素敵なシェアをいただきました。

            その方が発病当時、心がボロボロだった時、カルチャースクールのヨガのクラスを受けたそうです。

            そのヨガティーチャーは現在御歳88才だそうで、いまもたくさんクラスをこなされているそうです。

            彼女はその先生のお話を聞いただけで涙が溢れて、アサナの1つもせずに、その日からがらっと心持ちが変わったというお話を

            してくれました。

             また、今朝の朝ヨガクラスにて。 いくつもの困難を抱えた娘さんを連れて、不定期だけど遠くから参加されている方がいます。

            その親子の姿が、母親の話が、他の参加者の方々の「胸に刺さった」とみな口々に私に伝えてくれました。

            クラスは身体を動かしてポーズの練習をするだけの場ではない。 心にも作用していく場。

            しかし!耳障りのよいお話で気持ちよくなるだけでもだめで、ちゃんと身体を使って、チャレンジして、

            各々が快適な器を作っていく鍛錬の場でもあるということが大事。

             

            練習すればするほど、学びを深めれば深めるほど、クラスをやる自信がなくなり、

            人に伝えるという大業に竦んで立ち止まりそうになった時期がありました。

             

            今はちがいます。 ある方の言葉を借りるなら「その先を引き受ける」自信がなく、

            大事と思うあまりまだまだだと自分を「戒め」る行為に溺れてしまっていたのだと気づきましたので。

            愛と情熱を持って学ぶ!それが私の信条。

            良い時間の積み重ねが良い一生を作っていく。と新春一番に産婦人科医の高尾先生がおっしゃっていたのを聞いて

            今の心境にぴったりで嬉しくなりました。

             

            とりあえず、自分の「股」、締めていきます。押忍!

             

             

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