★★メッセージ★★


運動が苦手な方も身体がかたいからと諦めている方も、無理なくはじめられるようなプログラムです。 よろしくお願いします! 一緒にヨーガの効能を体験いたしましょう。

がんクラス向上委員会

がんクラス向上委員会_logo.jpg
がん体験者を対象とした ヨーガクラスを開催するスタジオ・ 指導者の任意団体です。 委員会のメンバーです。

qrcode

寒い冬をヨガでのりきる!温めの練習

0

     

     

    ぐっと寒くなりましたね。

    気温の変動にやられて体調を崩されているかたもちらほら。

    そして、寒さで体が硬直してコリや痛みを抱えている方、こんな季節こそヨガで体を温めていきましょう。

     

    手のひら、指、意外にこっているものです。手をもみほぐしているだけなのに不思議と肩が軽くなったり、

    頭痛がひいたり、視界がクリアになったりします。

    ヨガ処ラブフライボウでは、アサナ(ポーズ)の練習の前に皆さんの体調をお聞きした後にペアワークを取り入れたり

    しながら徐々に体を温めほぐしていくように進めていきます。

    ぜひ、お気軽にご参加くださいませ!

     

    【12月の練習】

    23日(日)13:15〜14:45 プラッツ地下2階 芸術劇場分館 (府中駅直結)※要予約

     

    【1月の練習】

     6日(日)ヨガはじめだよ!10:15〜11:45 是政文化センター大広間

    13日(日)10:15〜11:45 白糸台文化センター大広間

    20日(日)10:15〜11:45 (府中市内)

    27日(日)10:15〜11:45 (府中市内)

     

    +++++++++++++++++

     

    ★玄米とお野菜中心のおいしいランチ付きの産後ヨガレッスンを開催いたします!
    12月21日(金) 10:00〜12:30 (ヨガを90分。そのあとランチ)
    2,500円(レッスンとランチ込み)

     

    ご予約おまちしております!

     

     

     

     

     

     

    JUGEMテーマ:ヨガ

     

     

     

     

     

     

     

     


    夜の街に出向く。

    0

      JUGEMテーマ:ヨガ

       

      満月の夜。南青山のきらきらなオフィスビルへヨガの講師としてお伺いしてきました。

      お仕事終わり、またはお仕事を中断されてのご参加ありがとうございました。

      2,30代のお若い女性たちとのヨガはなかなか新鮮で、あちこちで上がる「きゃー」とか「あー」とか、

      「いたたたたた」などのお声に笑いながら楽しくレッスンをさせていただきました。

      足のむくみがとれてパンプスが緩くなったとか、肩が軽くてするするしてる!とか、速攻体感を得ていただいたのは

      よかったのですが、私はあらためて若い女性たちの抱える日々の不調、体調への不安などに直面したような気がして、

      いろいろと考えるところが多かった、貴重なお時間でした。

       

      それにしても、夜の街への耐性がすっかり落ちていたわたし。

      新宿ロフトへむかって歌舞伎町を闊歩していたのはついこの間のようなきがするけど、もうなんだか気合い入れないと

      行けない(笑)

      街のきらびやかな明かりをみて「早く帰って寝なくちゃ!」なんて思うBBAになってしまいました。

       

       

       

       


      【10月/11月の練習】

      0

         

        JUGEMテーマ:ヨガ

        よつばのクローバーハタヨガグループレッスン(初~中級)
        府中是政クラス

         

        <10月>

          7(日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間)

        13 (土)  17:30〜19:00(是政文化センター大広間)※14日(日)は休講です

        21 (日)  10:15〜11:45(是政文化センター大広間)

        28 (日)10:15〜11:45(白糸台文化センター 大広間)

         

        <11月>

          4(日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間)

        11 (日)  10:15〜11:45(是政文化センター大広間)

        18 (日)  13:15〜14:45

               15:00〜16:30

               (芸術劇場分館地下2F 第四練習室)

        25 (日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間)

         

        会場は基本是政文化センターですが、予約の関係で別の会場になる場合があります。随時お知らせいたします。

         

        ◆イベント@メルドル 女性のためのヨーガ@府中

         

        12月21日(10時〜 ランチ付き)

         詳細は後日UPいたします(^^)/

         

        よつばのクローバーマタニティヨーガ&産後ヨーガ@府中 

         

         
        よつばのクローバーマタニティヨーガ&産後ヨーガ@TAKT8(八王子)

        12:00〜 マタニティヨーガ 

        14:00〜 産後ママヨーガ (第1,3,5yoga 第2,4ボールエクササイズ)

         

        ◆女性のためのヨーガ@TAKT8(八王子)

        1,2,3週 金曜日 14:00〜15:15


        ご予約は直接TAKT8へお願いします。こちらから。  


        レッスンのご案内はこちらから     
          ☆個人、プライベートグループ、サークル等の空き時間はメールにてお問合せください。

          loveflies.maki▲gmail.com (▲を@マークに変えて送信してください)                  

        JUGEMテーマ:ヨガ


        お知らせ 攴性のためのヨガ@メルドル おいしい玄米ランチ付き】

        0

          9月27日(木)

          女性の身体を生きるわたしたちは、思春期、成熟期、更年期、高齢期とホルモンの影響を受けやすく、

          常に心と体の変化とともにあります。
          無理をしていませんか?力が入って身体が辛くなっていませんか?心の状態はどうだろう?まずは自分をよく知って労わってあげましょう。ヨガを通して少しずつ快適な毎日を送れるように、自分自身と仲良くなれるヒントをお伝えします。

           

           

          ※乳幼児と一緒にご参加いただけます。
          ※託児はありません。お子様を見守っていただきながらのレッスンになります。
          ※プレイルーム、オモチャ完備。赤ちゃんから未就学児にぴったりのおもちゃ、たくさんあります。

          9月27日(木)
          10:00~12:30 (レッスンは90分ほどです)
          参加費 2500円(レッスン、ランチ代込み)
          定員:10名
          *玄米ごはんと野菜中心のヘルシーランチです。
          *マットレンタルありますが、数に限りがあります。ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

           

          お申し込みはこちら↓

           

          http://uma-merdre.com/event/yoga4women/

           

           

           

           府中競馬場ちかく。隠れ家のようなスペース。

           

           

           

            

           

           

           


          7月1日は

          0

            是政文化センター

            大広間

             

            10時15分〜11時45分

             

            です!よろしくお願いいたします。


            | 1/21PAGES | >>